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贫血吃什么好?

女人比较容易出现贫血症状,贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。那贫血吃什么好呢?

所以,在日常生活中可以从饮食中来调理,女人贫血吃什么最好,最好是吃一些含铁质较高的食物如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

南瓜含有丰富的锌和钴,锌能使成熟红细胞的功能加强,钴能使新生的红细胞生长良好。故南瓜是补助良药。

贫血吃什么好