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中药进补须知

在中国,素有“医食同源”之说,而且中医比较注重人的养生之道,因此用中药进补成了中国人养生保健的重要一环。不少注重身体健康的人,平时都会主动买些中药来进补

但是,用中药来进补,太过或是不及都不利于身体健康。因为中医中药在综合调理身体方面,很有成效,但是,既然是“药”就不能乱吃,即便是做食疗用的中药,或是补益药,如一般人常吃的西洋参、当归等,也不应随意食用。

一般人其实并不真正知道要怎么吃、怎么补,“随意”吃可能会吃出问题,因为补益类药并不是万灵药,必须对应不同的体质、不同的虚损程度、年龄、生活环境等因素及条件施治。用得恰当,可以治病防病;用得不当,则容易引起反作用。

一般来讲。不同年龄层的人,像正值发育期的青少年,或者是中壮年、老年人,都各有进补方式。但是,现代人由于饮食与生活方式各有差异,即便是同样“生理年龄”的 人,也会呈现不同的健康状况,因此,决定进补前一定要咨询中医师,让医师依据个人体质等因素,开立处方,并调整药材的剂量,不得随意乱补。

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