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桂圆莲子粥的做法

菜系及功效:保健食谱

桂圆莲子粥

原料:糯米50克,圆肉15克、泡发去心莲子15克、红枣20枚、自糖.

桂圆莲子粥的做法

糯米50克放入沙锅中,加适量水,放入桂圆肉15克、泡发去心莲子15克、红枣20枚,文火煮至粥熟,加入自糖即成。

功效:养血安神之功效,适用于心悸、失眠、健忘、多梦、面色苍白等症。健康人可常服。桂圆栗子粥栗子10枚剥皮切碎,粳米50克放入沙锅中,加桂圆肉15克、切碎的栗子、适量水,文火煮至粥熟,加入白糖即成。此款取其养心安神之功效,适用于心血虚症,如心悸、失眠、多梦、健忘、面色苍白等症。健康人可常服。

健康饮食网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

关键词:桂圆莲子粥食谱莲子粥

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早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

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