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黑木耳炒白菜的做法

菜系及功效:高血压食谱 美容食谱 肥胖症食谱 冠心病食谱 老年食谱

黑木耳炒白菜原料:水发黑木耳100克,大白菜250克,精盐、味精、酱油、花椒粉、葱花、水淀粉、素油各适量。

黑木耳炒白菜的做法

(1)将水发黑木耳去杂后洗净;大白菜去老叶,切去菜叶留帮,切成小块。

(2)炒锅内放素油烧热,下花椒粉、葱花炝锅,随即下白菜片煸炒,炒至白菜片油润明亮时放人黑木耳,加入酱油、精盐、味精继续煸炒至熟,用水淀粉勾芡,出锅装盘即可。

功效:健肤美容。适用于老年病、肥胖症、高血压、冠心病等症。

健康饮食网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

关键词:白菜美容菜谱白菜食谱

白菜的营养

大白菜营养丰富,每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]

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