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桂圆粥的做法

菜系及功效:保健食谱 补血食谱

桂圆粥

原料:桂圆肉25克,粳米100克,白糖少许。

桂圆粥的做法

将桂圆肉、粳米分别洗净,加水500克共煮,以米熟烂为度,调入白糖即可。

功效:补养心血。养心安神,健脾补血。适用于心脾两虚,气血不足所指的失眠健忘,食欲心血不足一起的心悸失眠。

做法(2):

桂园粥原料:桂圆肉15克,枸杞子10克,红枣6个,糯米100克。

桂园粥的做法:将桂圆肉、枸杞子、红枣、糯米分别洗干净,共同放人沙锅内,加入清水适量,大火煮10分钟后,改用小火煮成稀粥即成。

健康饮食网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

关键词:桂圆

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

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