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赤小豆粥的做法

菜系及功能:减肥食谱

赤小豆粥

原料: 赤小豆50 g,粳米200 g,盐、味精各适量。

赤小豆粥的做法

将赤小豆、粳米淘洗干净,放入锅中,加清水适量,用文火煮至米烂粥成,加盐、味精调味即可。当早餐常食。

保健饮知:有健脾利水之功。适用于脾虚水湿内阻所致肥胖者。

赤小豆粥

健康饮食网小提示

南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

鲤鱼和赤小豆不能一起吃:相克

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

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