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灵芝虫草鹧鹑汤的做法

菜系及功能:补肾食谱

灵芝虫草鹧鹑汤原料:灵芝50克,冬虫夏草50克,陈皮1角,蜜枣2个,鹧鸪1只,猪瘦肉150克。

灵芝虫草鹧鹑汤的做法:

1)鹧鸪剖洗干净,去毛、去内脏,斩件,备用。

2)灵芝、冬虫夏草和陈皮分别用清水浸透,洗干净,备用。

3)蜜枣和猪瘦肉分别用清水洗干净,备用。

4)瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部用料,候水再滚起,改用中火继续煲3小时左右,以精盐调味,即可以佐膳饮用。

功效:有补肺定喘、补肾强精、滋补强壮身体的作用。身体虚弱,肺。肾两虚,咳嗽气短,腰膝酸软,或者病后体虚,精神疲乏,饮食减少,痰涎多而清稀,可佐膳作食疗

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

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