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不要在说笑逗闹中进食

有人坐在餐桌旁,便打开了话匣子,天南海北,高谈阔论,这样边吃边不停地说话,必然影响食欲,表现为“食不知味”;叹常常因话说得很多,而饭吃得很少,如长此以往,必然会造成营养不足而影响健康。同时,说话多,特别是兴奋时,还很容易将米粒、硬的食物渣屑、骨刺等,误入气管或卡住喉咙,如呛咳不出,十分痛苦,严重者还需用气管镜取出异物。所以,吃饭时应避免说笑逗闹。