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夏季8个养心的好方法

学习僧侣修行的养心方法.平常可通过打坐等静心的方式调养.同时辅助于饮食疗法.在这个炎热的夏季.多喝茶来调养,而尽量的少吃冷冻食品.

养心方法一止而后能定

夏季8个养心的好方法

就是说一个人应该自己坚持的方向.如果一个人没有明确的目标.就很容易变的浮躁.心乱了处理事情就会烦乱.对内可以打扰血气,使其失去正常循环,平时应忌心乱.

养心方法二 定而后能静

宁静可以使一个人心志清明,所以应该让心从遭杂 混乱 浮躁中脱离出来,只有心静下来,遇事才能镇定从容

养心方法三 静而后能安

静是一个人走出自己的重要条件,静可以使人处于一种极佳的思维状态中,你可以充分感受自我,超越自我,这是对心最好的调补,也是心灵最妙的享受.

养心方法四 安而后能虑

是一个迷失者自我的调法,如果你不能摆脱浮躁,怨恨 攀比之心,就不能处于安于自己的心态,一个人只要在安然的基础上才能达到思虑的境界.

养心方法五 虑而后能得

如果问你如何能让二十几度的阳光把火柴点燃,也许你马上会想到凸透镜,的确,其实想做成一件事情,或想把某件事情做的很出色,也可以利用这样的心理,

养心方法六适度控制饮食

过度的增加食物,不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾,反过来还得消耗血气来把他们清理掉,所以食物的数量必须得到控制,只吃自己的有用的.

养心方法七静坐养心法

心息则神安 神安则气足 气足则血旺 血气流畅 则血病可以去病 不足可以补充 也可以增长 现在病可以去.未来病可以防,这就是静坐的好处.

养心方法八 红色食物补心

红色食物具有活血化瘀的功效,对心脏非常的有益处,如山查 红枣 西瓜 山里红 红心萝卜 桃子等,红色食品还可以起到减轻疲劳 抗衰老 补血 补心的作用

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