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“电脑族”当心易出现脱发问题

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。脱发可以由很多原因引起,如精神紧张、睡眠质量、个人营养状况等。但是近年来随着电脑的普及,

“电脑族”脱发的越来越多,可能很多人都知道经常对着电脑对皮肤不好,谁又能想到脱发与电脑的关系呢?

“电脑族”经常长时间对着电脑,精神很容易疲劳,疲劳会导致中枢神经系统长期处于紧张状态,紧张状态下的植物神经紊乱,皮肤血管收缩的功能就会失调,同样头部皮肤血管也会收缩,导致毛囊处血液供应不足,头发缺乏营养,从而引起脱发。

所以建议“电脑族”在工作之余除了保证足够的睡眠外,还应多吃一些可以补充头发营养的食物,如黑芝麻,核桃等。

脱发和其他疾病一样,饮食调理也是很重要的。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的,芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素,因此,多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。

摄入过多的盐分或动物性脂肪,有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化,所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。