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甜瓜苹果的做法

菜系及功效:美容食谱

甜瓜苹果

原料:甜瓜、苹果各300克,胡萝卜150克。

甜瓜苹果的做法

先将甜瓜洗净,削去皮,除去瓜瓤,备用。将苹果洗净,削皮去籽。胡萝卜、洗净去皮;上三味切碎,绞汁过滤即可。

用法卜一日一剂,分两次饮服。

主治:粉刺、面部色斑。

甜瓜苹果的做法

甜瓜营养分析

营养成分:每100克甜瓜瓤肉中,含水分92.9克,蛋白质O.4克,脂肪0.1克,灰分0。4克,碳水化合物5,8克,粗纤维0.4克,胡萝I、素0.03毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素O.03毫克,抗坏血酸15毫克,钾139毫克,钠8.8毫克,钙14毫克,镁1l毫克,磷17毫克,铁O.7毫克,锰0.04毫克,锌O.09毫克,铜O.04毫克,硒O.4微克,尼克酸O。3毫克。

药用功效:清热解暑,止渴除烦,利尿,益肾保肝,化痰,排脓。主治解暑、烦热口渴、二便不利。甜瓜籽治肺脓疡、咳嗽慢性支气管炎,催吐杀虫等症。

饮食禁忌:甜瓜性寒,对产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不宜;凡脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食;出血及体虚者不可服瓜蒂;不宦与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

关键词:苹果甜瓜苹果食谱

根据自身体质选食苹果

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