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为何养生要讲“平衡”?

关于生命现象,历来说法各异.各有其理,.也有偏颇。"生命在于运动”,从文字意义上讲,宇宙万物都在运动之中,人的生命亦然。"生命在于静止”,也有其理,这里说说"生命在于平衡”。

首先是环境平衡:一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

其次为营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

再次是阴阳平衡:万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:阴胜则阳病,阳胜则阴病;阳胜则热,阴胜则寒;阴虚则阳亢.阳虚则阴盛。

接下来是动静平衡:《内经》上说:"久卧伤气”,"久坐伤肉”&he11ip;&he11ip;要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。

还有重要的一点便是心理平衡:情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

可以说:"生命在于平衡”,失衡就会生病,以至丧生。

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