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老年人为什么要保持平稳的情绪?

现代医学研究表明.情绪波动或消极情绪有害于老年人的身体健康,如经常生气发火,使交感神经兴奋,易患或加重高血压病;经常闷闷不乐,沮丧恐惧,可使肾上腺皮质激素分泌增多,胃酸增加,造成胃病;长期情绪不安,可使大脑处于紧张状态,减弱人体免疫功能,易患癌症等&he11ip;&he11ip;为此,老年人应善于稳定自己的情绪,要经常做到:

理解人和谅解人.对他人的言行和态度不要过于计较,常设身处地地去为别人着想.原谅那些有过失的人,理解他们的心理,要与人为善。

勿争勿嫉.老年人要保持心理上的年轻,但不能像年轻人那样争强好胜。应谦让容忍、平易近人,不要患得患失,争名夺利。

乐善好施,要经常帮助别人,不吝惜帮助别人,不吝惜自己的经验、智慧和财富。多替烦恼的人解危难,就等于给自己注射了安定剂。

习于世道、时代的变化,不能墨守成规地看待社会发展,要接受新事物,掌握新动向,使自己的感情适应潮流节奏的变化。