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牡蛎煎蛋的做法

话不多说,推荐我超爱的一款牡蛎煎蛋,夏天到了本着减肥的原则我基本吃一个牡蛎煎蛋就已经可以了。营养丰富,又没有那么多的脂肪,海产品补锌补钙何乐而不为!

牡蛎煎蛋

牡蛎煎蛋

原料:牡蛎300克、鸡蛋150克、香菇50克、洋葱40克、小米椒15克、番茄沙司20克

牡蛎煎蛋原料

调料:葱4克、姜5克、盐3克、胡椒粉2克、绍酒6克

牡蛎煎蛋做法

1、洋葱切丝,小米椒切圈,香葱切末,香菇切小条。

牡蛎煎蛋的做法

2、将鸡蛋打入碗中打散待用。

3、将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入鸡蛋中。

4、放入盐、胡椒粉、绍酒将所有原料拌匀。

5、锅中放油五成热时放入和好的蛋液。

6、轻轻晃动,翻至两面金黄,即可装盘配番茄沙司食用即可。

厦门和上海满大街都飘着牡蛎煎蛋的香气,这道点击率这么高的菜中的牡蛎可是补肾的佳品,大美女泽塔琼斯的老公,道格拉斯是个花心大少可是娶了大美女之后立马变得忠心耿耿,这是为什么呢?就是大美女下了规矩了,兹你出轨你就得给我物质上补偿,花心大少一算就算是身家不菲,要是这老这么风流下去非得成穷光蛋不成,为此就看医生去了,为点什么哥们这肾那么大劲儿啊,敢情就是他太爱吃牡蛎了,戒了这口之后他和大美女的日子就顺分顺水起来,您说这东西得多补肾啊!您也得悠着点吃啊!

牡蛎煎蛋1

健康饮食网小提示

玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。

牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高,有助于人体蛋白质和酶的生成;芹菜中含有大量水溶性食物纤维,会降低人体对锌的吸收能力。

关键词:牡蛎煎蛋煎蛋食谱

牡蛎与美容有何关系

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