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美容瘦身兼备的豆浆---黄瓜豆浆的做法

在一本杂志上看到的"黄瓜豆浆”,说是有美容瘦身的效果,心里很想一试为快,同时也带点怀疑,在豆浆里加入黄瓜?会是什么味道呢?那就来亲自试验一把吧,我把做法改变了一下,杂志上是把黄瓜切丁放进搅拌机,然后倒入豆浆来搅拌的。我则是直接把黄瓜和黄豆一起放进豆浆机里打。

黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为"厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

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黄瓜豆浆

材料:美的无网豆浆机,2/3量杯的黄瓜丁,1/3量杯的黄豆,1升清水。(黄瓜要去掉中间瓜籽部分)

美容瘦身黄瓜豆浆做法:

1:把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里,注入1升的清水;

2:启动干豆按钮,20分钟以后,豆浆机响起音乐,表示豆浆已经煮熟了;(美的这款无网豆浆机真的非常方便好用哦,是上期吃客的奖品,谢谢吃客)

3:把豆浆倒出在豆浆机附带的量杯里;

4:用豆浆机附带的网筛晒出豆渣,豆浆的口感就更细腻了,根据需要加入糖搅拌即可。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇

关键词:黄瓜豆浆

喝豆浆的注意事项

豆浆虽是饮料佳品,但饮用不当则反而有害。因此,饮用豆浆应该做到五忌。一忌未煮透饮用。生豆浆含有胰蛋白酶抑制剂。喝生豆浆会引起恶心、呕...[更多]

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