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芦笋鲜虾培根卷的做法

昨儿,闲的无事、慌极无聊,准备下午健身,好踏踏实实地减减咱这一身吃出滴肥肉,死活拽上懒虫的妞,连威胁带利诱带着她狂练了1小时后,妞彻底瘫了,我也浑身没一块不疼的肉,连回家的力气都快没了。妞说:"练伤了,打算一个月再不去了,我想着给这丫头算了一下,一年撑死能练20次。”

出了门小风一吹愣是吹饿了,又开吃,明明已经吃顶了,回家看见桌子上的奥利奥饼干,两人又你谦我让滴干掉一包,妞说再不练了,这纯属奔着增肥去了!我跟她说:"肿么跟你在一起就那么没追求呢?”妞一副破罐子破摔斜眼看我的表情说:"怎么着吧!下面你打算有什么想法?”"哼!有想法我也不告诉你!”

不过好在周五到了,周末胜利大逃亡,据说今年的枫叶分外滴红,可是那个人那,好多年都没去过香山了,真想去爬爬可又怕人比红叶多,很多年前去香山的情景还在眼前,物是人非!相见不如怀念吧!

大家周末愉快,今儿来道快手便当菜!谁加班也可以做作试试。很方便的。

五分钟就可以搞定的快手惊艳便当-----芦笋鲜虾培根卷

原料:芦笋、鲜虾、培根

调料:白葡萄酒、胡椒粉、盐少许

芦笋鲜虾培根卷的做法

1、将鲜虾洗净去头、挑去虾线用盐(少量盐)胡椒粉、白葡萄酒腌渍入味,芦笋洗净竖着一劈两半,头尾各切成段片开,垫在料理盒底部。

2、将鲜虾芦笋用培根卷成小卷用牙签固定放入垫入芦笋的料理盒内,不着急吃可以放冰箱。或者带到单位当便当的主菜之一,用微波炉一加热即可食用。

3、盖好盒盖,进入微波炉

4、用微波炉高火打2-3分钟即可(每家的微波炉或光波炉功率不一样,时间也就有错差异)取出装盘食用。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤

关键词:芦笋培根芦笋食谱

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