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念”呵”字治心病

夏季补心除了在饮食上调整外,还可以试试养脏腑六字诀中的“呵”字诀。

本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效。

练功时,加添两臂动作,这是因心经与心包经之脉都由胸走手。念“呵”字时,两臂随吸气抬起,呼气时两臂由胸前向下按,随手势之导引直人心经,沿心经运行,使中指与小指尖都有热胀之感。应注意念“呵”字之口形为口半张,腮用力,舌抵下颌,舌边顶齿。亦要连作六次。

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