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家常菜地三鲜的家常做法

东北家常菜——地三鲜

今天上传一道极富地方特色的菜吧——东北地三鲜。菜中所用到的三样主食材现在都极普通,在夏天也算时令菜,很便宜。但这三样组合到一起做出来的地三鲜,色泽油亮,入口鲜嫩,味道浓郁,特别是油炸过的茄子,口感肉肉的、嫩嫩的,哈哈,很好吃哈。

总感觉东北菜有很粗旷的特点,俺这次切的土豆块和茄子块都大了些哈。。。。。。

地三鲜

原料;土豆,青椒,茄子,生抽,盐,糖,水淀粉,葱花,蒜片,姜丝。

地三鲜

地三鲜的家常做法

1、土豆去皮切滚刀块,茄子和青椒也切滚刀块。

地三鲜的家常做法

2、锅中多放些油,七成热时,将三种蔬菜分别过油,土豆炸四分钟左右,茄子约炸两分钟捞出,青椒过油后立即捞出。

地三鲜的家常做法

3、锅中放少量油,放葱花、蒜片、姜丝爆香,将三种蔬菜一起倒入锅中,加生抽、糖、盐翻炒均匀,加适量清水(或高汤)大火煮一分钟。

地三鲜的家常做法

4、淋上水淀粉勾芡即可。

地三鲜的家常做法

温馨小提示:

1、炒三种菜时适当加些高汤,当时家里没有,我直接加了清水,做出来后味道也不错,高汤做出来味道更浓郁哈。

2、不喜欢茄子皮的可去皮哦,但皮里的营养很高,我也喜欢吃茄子皮,所以没去。

地三鲜的家常做法

健康饮食网小提示

茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

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