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献血后不宜喝茶

对于适龄、健康的成年人来说,适量献血有利于刺激骨髓的造血功能,对身体健康大有好处。但有饮茶习惯的人要特别注意,刚献完血不能马上喝茶,否则对健康不利。

人在献血后,骨髓组织会加速合成血细胞来加以补充,而合成血细胞需要大量的蛋白质和铁。茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞再生的速度。

温馨提示

有饮茶习惯的朋友,在献血后的1个月内最好少喝或不喝茶,并适当多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。

献血后还可喝点果汁,如猕猴桃汁、橙汁等,因为果汁中含大量的维生素c,有利于铁的吸收和血细胞的再生。