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椰香红豆糕的做法

美容爽口的椰香甜点

冬季的饮食不仅仅用高热量、高蛋白质的食物来补充体力和精力,还要适当食用些益气补虚、开胃健力的食物来调节,使营养摄取均衡,饮食结构多样化。这款椰香红豆糕,香气开胃润肺,口感粘糯爽滑、还有美容补血的效果。

红豆能补血、有促进血液循环、增强抵抗力的功效,常吃能让人气色红润,使人倍感精神健康,并且红豆还具有清热解毒、健脾益胃等功能。椰汁同样含有大量的维生素和蛋白质,经常食用能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有滋补养颜功效。

现在很多人多越来越注意到食品卫生,想去了解更多的各种食材的营养元素知识和烹饪技巧。在社会物质比较丰富、科技水平日益提高的今天,怎样吃得更科学或者说更有益于健康呢?从营养学角度来看,要将“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点结合起来,合理搭配显得更重要。

人总在生病的时候才会更去反省,是否和平时不良生活习惯和饮食习惯有关呢;生病了去医院才发现,原来穿白大褂的都是天使啊;昨天群里有朋友转了一个《医院春晚各科对联精选》,感叹精粹之余发现唯独没有至关重要的药剂科对联,对药剂科的忽视就是对病人的不负责,药剂科是对药品种类功用分析得更细致的部门,是重要的医疗技术和专业性很强的科室,它和医生并肩作战,同样是病人的守护神。也许是我的专业沾点边,所以说得多了一些,总之是希望大家平日里注意饮食结构,增强强免疫力,为人处世和善谦逊,祝大家平安健康!

椰香红豆糕

食材:红豆、椰浆、牛奶、吉利丁片、细砂糖、椰蓉适量

椰香红豆糕

椰香红豆糕的做法

1、将小红豆用清水清洗2遍后,加入一倍量的水浸泡5小时以上,天冷可以隔夜浸泡。

椰香红豆糕步骤1-3

2、泡红豆的水不要倒掉,可以用来煮红豆,原汁原味哦。

3、将泡好的红豆连水放入锅中烧开,转小火熬至红豆软烂浓稠,加入细砂糖拌匀。

4、另起锅,倒入椰浆和牛奶,我按照3:1的比例添加的。

椰香红豆糕步骤4-6

5、煮至微沸,加入煮好的小红豆,拌匀后关火。

6、温度降至不烫手时,加入泡软的吉利丁片搅拌均匀。

7、倒入不沾模具,入冰箱冷藏。

椰香红豆糕步骤7-9

8、冷藏后的红豆糕从模具中扣出,切成小块后撒上椰蓉即可享用。

椰香红豆糕的做法

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配

关键词:红豆红豆食谱

西瓜红豆面膜

西瓜、蛋黄和红豆可以一起使用,使皮肤细腻滋润,尤其适合日晒后的皮肤保养,防止黑色素沉积,减少色斑...[更多]

椰香红豆糕的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    如果椰浆没有,可以不加吗?

    2018-11-25 22:00:33

    回复 支持(7
  • 健康饮食网手机网友

    吉利丁片用冷水泡还是热水泡

    2019-03-29 09:59:25

    回复 支持(7
  • 健康饮食网手机网友

    你用的椰浆是什么牌子的?

    2018-10-28 19:10:29

    回复 支持(14
  • 健康饮食网手机网友

    适量那是多少????

    2018-10-06 15:57:43

    回复 支持(4
  • 健康饮食网手机网友

    看到适量感觉有点崩溃

    2019-03-06 07:35:28

    回复 支持(7
  • 健康饮食网手机网友

    吉利丁片有什么作用?

    2018-10-28 19:10:27

    回复 支持(8
  • 健康饮食网手机网友

    健康饮食网手机网友 于 2018-08-17 22:38:01发布

    什麼是吉利丁片,在哪可以買

    什么事吉利丁片

    2018-10-06 00:11:15

    回复 支持(5
  • 健康饮食网手机网友

    健康饮食网手机网友 于 2018-08-17 22:38:01发布

    什麼是吉利丁片,在哪可以買

    在网上有的卖

    2018-09-13 20:58:36

    回复 支持(4
  • 健康饮食网手机网友

    健康饮食网手机网友 于 2018-08-17 22:38:01发布

    什麼是吉利丁片,在哪可以買

    外面不知道,但是淘宝上有

    2018-12-22 10:40:00

    回复 支持(2
  • 健康饮食网手机网友

    什麼是吉利丁片,在哪可以買

    2018-08-17 22:38:01

    回复 支持(7