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排毒养颜吃什么水果的做法

我们在日常生活中只看到了水果的营养作用,却忽略了它所具有的美容功能,其实,水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影,而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。

“回归自然,医食同源”的养生观念,如今已在世界范围内得到认可。多吃水果能让人健美,以新鲜的水果作为食疗佳品,排毒养颜,轻身减重,是所有人的最佳选择。但是大多数人通常只选择自己喜欢吃的水果,并不了解不同种类水果的作用也有区别,从而忽略了身体的不同需要。如木瓜能为女人增添丰韵,桃子能美容保湿,草莓能安神助眠,荔枝能使人体力充沛,香蕉则将女性带离忧郁的阴霾。只有全面掌握、科学而有针对性地选择水果,才能最大程度地获得自然的恩泽。

毒有外来和内生之分。外来毒如污染的大气、汽车尾气、化学药品、工业废气、垃圾食品等。内生毒如肠内宿便以及糖、脂肪、蛋白质代谢混乱所产生的毒素。这些毒侵害人体后会导致人出现头昏头痛、乏力、暗疮、腹胀便秘、皮肤色素沉着或干燥等症状。多吃水果或经常饮用鲜果汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素的作用。可促使人体排毒养颜的水果有:香蕉、西瓜、樱桃、草莓、葡萄、苹果等。

排毒养颜吃什么水果

1.香蕉

香蕉含有维生素B、维生素C、维生素E、淀粉酶、糖、纤维素。具有调肠排毒、助消化的功能,可以补充体力、防止便秘、美化肌肤。

2.西瓜

西瓜中含钾多,具有利尿排毒的作用。将西瓜皮带瓤的一面,直接在脸部、颈部或其他部分的皮肤上反复揉擦5分钟,然后用清水洗净,每周2次,可保持皮肤细嫩洁白。

3.樱桃

樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当好的辅助功效,同时还有温和的通便作用。挑选时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

4.草莓

草莓含有大量的维生素C,具有清洁肠胃的作用,还有可以强化肝脏的作用,是一种非常重要的排毒水果。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

5.葡萄

葡萄具有帮助肝脏、肾脏与胃肠清除废物和毒素的作用,还能帮助肠内黏液组成,也是非常优质的排毒水果。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄有相当于2个苹果的热量。

排毒养颜吃什么水果

6.苹果

苹果含有丰富的纤维素,还含有半乳糖醛酸,能够有效地帮助排毒,苹果中的果胶可以防止食物在肠道中腐化。选择苹果时,别忘了常换不同颜色的苹果品种,效果更好。食用方法:清晨起床空腹食用。

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