健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

水果吐司布丁的做法

春季是春游,踏青的最好好时节。如果自己下厨做一些自己喜欢的,有营养的野餐便当,那就更惬意了!孩子周日要和同学去爬山,特意让我做了,她喜欢的水果吐司布丁便当。这款水果吐司布丁非常适合春游踏青野外食用,布丁中添加水果奶制品鸡蛋坚果当然还有主食吐司了,营养相当丰富。完全能够补充一天所消耗的热量。主要还是比较方便,在没有水洗手的情况下,直接用勺就可以食用了。当然可乐和水果是必须带的哟。。。

这款水果吐司布丁做为营养早餐也是不错的哟。。。

水果吐司布丁

主料;吐司2片,牛奶100克,动物淡奶油100克,鸡蛋2个

辅料;糖,蓝莓,香蕉,核桃仁,杏仁,蔓越莓干,黄油

水果吐司布丁的做法

1、准备好所用食材。

2、把吐司切成小块。

3、沾上融化的黄油。

4、入烤箱180°烘焙10分钟。表面微黄即可。

5、将杏仁核桃仁切碎备用。

6、全蛋打匀成蛋液。

7、牛奶、淡奶油、白糖倒入锅内,中小火煮至白糖融化。

8、稍微晾凉后倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。成布丁液。

9、在烤碗中码上一层吐司块。

10、撒上一层坚果和蔓越莓干。

11、再加上一层香蕉片和蓝莓。

12、再水果的上面码上一层烤好的吐司块。

13、将布丁液过滤到烤碗中。

14、浸泡一会,让吐司吸足了布丁液。

15、最后再放少许坚果和水果。

16、入烤箱,水浴法180°,上下火,30分钟即可。

叨唠;水果和坚果可以根据自己的喜好来更换。蔓越莓干可提前用朗姆酒侵泡

健康饮食网小提示

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种

关键词:布丁布丁食谱吐司

想要美丽多吃水果

水果一直是美容瘦身的得力助手。既可以吃,也可以外敷。尤其在夏天,喝一杯新鲜果汁,清凉解渴,清凉消暑,延年益寿,是一种不可多得的美容产...[更多]

水果吐司布丁的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    一定很好吃

    2018-09-07 22:49:28

    回复 支持(3
  • 健康饮食网手机网友

    真是高能量呀做得真好

    2018-06-25 15:19:00

    回复 支持(11
  • 健康饮食网手机网友

    做得真好

    2018-06-29 13:54:24

    回复 支持(4
  • 健康饮食网手机网友

    看着真不错

    2018-08-19 17:44:02

    回复 支持(7
  • 健康饮食网手机网友

    很新颖的做法,学习!

    2018-09-24 16:34:50

    回复 支持(7
  • 健康饮食网手机网友

    吃起来过瘾的不得了

    2018-08-10 14:45:21

    回复 支持(11
  • 健康饮食网手机网友

    喜欢这个,就是会胖呀,现在天热了,要减肥!!

    2018-10-22 23:26:13

    回复 支持(9
  • 健康饮食网手机网友

    是挺营养的

    2018-08-20 12:12:51

    回复 支持(5