健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

南极海茸筋炒双蔬的做法

当前时髦的排毒养颜圣品菜肴----南极海茸筋炒双蔬

好男儿昨天参加了乐器培训学校的表演秀,一共32个小朋友表演,各种乐器轮番上场,Vincent弹了小步舞曲,算是第一次上台表演,正常发挥,就当是锻炼锻炼自己的胆子,蛮好的。

家里平时还是素菜多,现在是非常时期,活禽反正是不敢买了,所以荤菜的范围缩小后就得多想出点好吃又营养的素菜。今天推荐一款营养的素食佳品,南极海茸筋。海茸筋是生长于南极维多利亚岛年均海水温度4℃以下无污染海域中的纯天然优质极地海藻。因特殊生长环境及人工采摘期短作业困难等因素,导致年产量极少。口感丰满、筋斗、很脆、味鲜。它除了含有远高于陆地植物所有营养成份如:蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素等外,更具海洋独有的20多种营养成份:藻朊酸藻聚糖、岩藻固醇、EPA(不饱和脂肪酸)、SOD(超氧化歧化酶)等,还拥有丰富的胶原蛋白——海藻胶原蛋白可以促进人们皮肤的角质细胞分化,使其得以明显改善。因干燥和紫外线等多种因素造成的皮肤粗糙、老化而起到美容养颜之功效。如果你喜欢海藻的味道,那么今天给大家推荐这款南极海茸筋炒双蔬。

南极海茸筋炒双蔬

南极海茸筋炒双蔬

原料:南极海茸筋,胡萝卜,山药。

调料:食用油,生姜,盐,葱,香油。

南极海茸筋炒双蔬的做法

1.取一些海茸筋用清水泡发两个小时,再冲洗一下备用;

南极海茸筋炒双蔬步骤1

2.胡萝卜和山药切片;

南极海茸筋炒双蔬步骤2

3.热锅冷油加入生姜片炒出香味;

4.加入胡萝卜煸炒几下后放入泡发好的海茸筋;

南极海茸筋炒双蔬步骤3-4

5.放少许料酒翻炒几下;

6.加入半碗左右的水煮开;

南极海茸筋炒双蔬步骤5-6

7.加入山药片;

8.用盐调味,撒入葱,淋上香油即可出锅。

南极海茸筋炒双蔬步骤7-8

特别提示:海茸筋有种海腥味,我们可以在泡发后先焯一下水,我在炒制的时候加了生姜和一点料酒,最后点了点香油可以掩盖其腥味,大家还可以尝试加入豆瓣酱或者辣椒酱,应该也很好吃。

这同时也是款排毒养颜圣品菜肴啊!

健康饮食网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

关键词:胡萝卜山药胡萝卜食谱山药食谱

归参山药猪腰

归参山药猪腰...[更多]

南极海茸筋炒双蔬的讨论