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营养早餐系列16的做法

8月30日:早餐是女儿喜欢的蛋包饭,水果是桃子,饮料是花生牛奶,今天起的有点晚再烧好中午的便当,时间紧张呀,蛋包饭来不及切口直接拍照的时候用叉子挑开的,不然应该会漂亮一些。

8月31日:昨晚做面包时留了一块面加豆沙馅煎了豆沙饼,今天早上再煮了蜜豆粥,水果是西瓜

9月01日:今天是女儿做的爱心早餐,小人看我睡的香自已起床煎了蛋饼和培根,泡好麦片烤了面包,让我很是开心呀,这张是女儿穿着睡衣端着盘子拍的,就不拍小脸了哈。

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9月03日:开学第一天,美美自已订的闹钟6.30准时起床,早餐吃虾仁蛋羹,树莓巧克力蛋糕,豆奶,香蕉,蛋糕是昨天给姪女生日做的。

9月04日:韭菜煎饺,黑米糊,提子。韭菜饺子是昨晚包好的,早上煎一下就好。这二天真心感觉早上时间来不及,六年级的学生要7.20分前到校,美的早餐时间只有10分钟了,看来明天我要再早点起才行哦。

9月07日:早餐停了二天今天继续哈,不是没做是实在挤不出时间拍照了,小丫头昨天前天都是6.50分就要到校布置黑板报,好在今天恢复正常了,今早吃鸡蛋饼,白粥,水果是橙子。鸡蛋饼是前几天在微博上看到的造型,鸡蛋加面粉虾皮少许盐拌匀后,平底锅内摊成饼再撒上黑芝麻卷起来就好。

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

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