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百合草莓的做法

"春季百果草莓为先”,娇艳欲滴,色泽诱人的草莓深受人们喜爱。中医认为,草莓有祛火、解暑、清热的作用,春季人们的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用;而百合具有润肺止咳,清心安神的作用,二者结合,便成为一道润肺祛火佳品。

草莓性寒,寒性体质及孕妇等人群不宜过多食用。这道百合草莓却是人人皆宜,很多朋友都是直接食用草莓,咱们今天只要简单的烹制一下,就能祛除草莓的寒性,还能使草莓的味道更加香甜。

百合草莓

百合草莓

原料:草莓、百合、白糖、油

草莓,味甘,性凉,具有止咳清热、利咽生津、腱脾胃、滋养补血等功效,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓具有明目养肝的作用,针对春季容易出现的肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状,草莓也可以起到良好的辅助治疗作用。

百合草莓原料

百合草莓的做法

1.百合一层一层的剥开,清洗干净。

2.草莓去蒂,洗净,改刀,一分为二。

百合草莓步骤1-3

3.锅中坐水烧开,下入百合焯水,至开锅即可。

4.下入草莓,稍微焯烫,即可捞出。

5.锅中倒入适量油,下入百合、草莓,翻炒几下。

百合草莓步骤4-6

6.依个人口味放入白糖,快速翻炒,即可出锅。

百合草莓的做法

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

关键词:百合草莓草莓食谱百合食谱

草莓的营养价值

草莓的营养价值及功效草莓果实鲜嫩多汁、郁香酸甜、风味独特,含糖5-12%,含酸0 6-1 6%,含蛋白质0 4-0 6%,还含有维生素B、C和铁、钙、磷等多...[更多]

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