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清蒸鲈鱼的做法

"零”厨艺五分钟炮制鲜美拿手菜----清蒸鲈鱼

这是一道不需要厨艺的拿手菜,任何人保管一学就会。

保持一条鲜活鱼最佳营养和口味的烹调方法就是"清蒸”,清蒸的关键在于把握火候,火候一过鱼肉变老就不好吃了。

一条鱼最佳的蒸制时间是5分钟,鱼小或扁薄自然没有问题,如果鱼肉比较厚,家中锅小火弱,如何在5分钟之内把它蒸熟呢?简单,从中间劈开即可。

这次蒸一条淡水鲈鱼。

淡水鲈鱼比海水鲈鱼肉质更加细嫩,而且容易买到鲜活鱼,非常适合清蒸。5分钟成熟,肉嫩鲜甜,配合蒸鱼豉油的鲜香和葱油的清香,那滋味尤其享受。

花钱不多,费时很少,而且非常简单,只要动手去做就是一道不需要任何厨艺的拿手菜!

清蒸鲈鱼

材料:淡水鲈鱼1条(约600g),大葱白、胡萝卜、香葱叶各适量、蒸鱼豉油适量,食用油适量,葱姜蒜适量,盐适量,胡椒粉适量

清蒸鲈鱼的做法

1、鲈鱼治净:内脏去净,尤其要洗净黑色腹膜;鱼鳞去净,尤其是边边角角的鱼鳞;表面黏液去净,用剪刀刮——彻底去除内脏、血污、鱼鳞、黏液,是去鱼腥的关键。

2、从鱼腹部剖开,保持背部连接;

3、正面打划刀,斜刀约45度,打至鱼骨;

4、两面薄薄抹上一层盐和胡椒粉,腌制5分钟;

5、蒸盘底部铺上大块儿葱姜;

6、葱姜上平铺放鱼,鱼身上再铺一层葱姜片;

7、蒸锅大火上汽后,放入鱼,盖上锅盖,开始计时:保持大火蒸5分钟。5分钟后关火,焖3分钟,立即将鱼取出;

8、蒸鱼的时候可以准备配料:大葱白切细丝、胡萝卜(一点点)切细丝、香葱叶(一点点)切细丝;

9、切好的丝丝放进冰水中略浸;

10、立即取出控水备用;

11、蒸好的鱼拣去葱姜不要,并倒掉蒸盘内的水分(我换了一个盘子);

12、均匀浇上适量蒸鱼豉油,并撒上葱丝、胡萝卜丝;

13、另起一锅烧热适量花生油,烧的热一点儿,要微微冒油烟;

14、将热油趁热浇在鱼身和葱丝上,听到"滋滋”的声响,葱香四溢,即可。

特别提示

1、将鱼从鱼肚处剖开再蒸,是处理肉质较厚的鱼的好方法,保证5分钟蒸熟;如果不剖开直接平蒸,就要多蒸几分钟了,鱼肉就不会那么嫩;切记,蒸锅上汽后再放鱼;始终保持大火。

2、蒸鱼豉油是调味的关键,一般超市都能买到,实在没有可以用鲜味儿酱油代替;

3、只用葱丝即可,胡萝卜丝和香葱叶只是为了增加一点儿色彩;用冰水略泡会让丝丝们更有质感,吃起来有脆的口感,营养会流失一些,不喜欢可以不泡;喜欢稍有辣味,还可以加点儿干红辣椒丝;

4、蒸鱼之前用盐和胡椒粉稍微腌制,是为了让鱼更有滋味,但腌制时间不可过长,否则鱼肉容易发死;不喜欢可以不腌,口感会更细嫩。

关键词:清蒸鱼食谱清蒸鱼

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(1)清蒸鲈鱼的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    做好的简直太好吃了

    2019-04-13 14:53:46

    回复 支持(0
  • 健康饮食网手机网友

    我喜欢最后一步往油里加花椒大料暴一下

    2019-03-10 21:39:14

    回复 支持(1
  • 健康饮食网手机网友

    按照亲的步骤一步步做,虽然样子没那么那么漂亮,味道自己都不敢相信。朋友和老公都大赞!!我是第一次做鱼哦

    2019-04-24 14:42:00

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  • 健康饮食网手机网友

    蒸鱼豉油,没有怎么办?

    2019-01-26 00:21:54

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  • 健康饮食网手机网友

    蒸的时候盘子里放水或者料酒吗?还就是葱姜蒜铺好直接蒸?

    2019-02-18 12:40:54

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  • 健康饮食网手机网友

    你们做的吃起来什么味道啊,我按说的做,吃起来怎么没什么味道,不咸不辣,没什么特别啊

    2019-04-01 11:32:49

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  • 健康饮食网手机网友

    鱼感觉好难切啊

    2018-12-29 11:20:30

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  • 健康饮食网手机网友

    于 2018-10-13 01:49:53发布

    其实蒸鱼的汁都是用来勾芡的,你这样好浪费,不是一般浪费了,那可都是精华

    蒸鱼的汁,豉油么

    2018-11-06 22:26:28

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  • 健康饮食网手机网友

    照做,帖子不错

    2018-11-06 22:26:27

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  • 健康饮食网手机网友

    其实蒸鱼的汁都是用来勾芡的,你这样好浪费,不是一般浪费了,那可都是精华

    2018-10-13 01:49:53

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