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汽水肉的做法

上周末做的这道汽水肉绝对属于清爽鲜美型的。营养丰富,口感滑嫩,又非常好消化,不仅适合中考生,也适合给所有老弱孕幼做营养餐。脾胃虚弱,胃口不好的人都可以试试。

这道汽水肉蒸出来的汁特别鲜美又不油腻,拌饭非常美味。我上面卧了一个荷包蛋是为了成品看起来更漂亮,不喜欢可以不加。

汽水肉

主材:肥瘦肉、鸡蛋、海米(可不加)

配料:葱、姜、水淀粉(可不加)

调味料:盐、生抽、花椒粉、胡椒粉、芝麻油

汽水肉的做法

1、肥瘦肉切小粒后加海米剁碎。

2、加葱姜末,加入所有调味料和水淀粉搅拌均匀。

3、肉馅搅拌上劲后加入一个鸡蛋,继续搅拌上劲。

4、取一深盘,放入肉馅,铺平,中间扒开一个小洞,加入适量清水至没过肉面,打入一个鸡蛋。

5、水开后放入蒸锅,盖盖蒸15分钟左右。

美食小贴士

1、肉馅适合带点肥更滑嫩。

2、肉馅可以根据自己喜欢的味道来调制,不一定按我的配料和调味料。

3、具体蒸制时间根据肉馅的多少和厚度定。

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

关键词:鸡蛋鸡蛋食谱

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