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阳光早餐鸡蛋三明治的做法

三明治做法简单,材料也容易购买,所以还等什么呢,动手自已做吧!周五的晚上把三明治做好冷藏一晚,周末安心的睡个懒觉,不紧不慢的打开冰箱,就能吃到美味的鸡蛋三明治,补充满满的元气,多美好的周末早餐啊!

元气满满的阳光早餐--鸡蛋三明治

材料:吐司四片、鸡蛋两个

调料:蛋黄沙拉酱2匙(一汤匙为15m1容量)、黑胡椒碎1/2茶匙(一茶匙为5m1容量)、盐一小撮

鸡蛋三明治的做法

1、煮熟的鸡蛋去壳后,放碗里用叉子捣碎。

2、将所有调料与鸡蛋碎拌匀。

3、均匀的涂抹在吐司上,盖上第二片吐司稍压实。

4、切去吐司的四条边,将吐司切为四份即可。(此份量可以做两个整块的鸡蛋三明治,切成四份后,共八份)

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

关键词:鸡蛋三明治鸡蛋食谱三明治食谱

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