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酸奶紫薯冰的做法

上周北京还阴雨绵绵,这周开始就是炎炎烈日了,真是一日知夏呀。紫薯我们通常都蒸着吃或者做成点心、面食等等,今天做个凉的---冰紫薯,做法超级简单,省事省力,最重要的是不用动火也不开烤箱,轻轻松松就能享受清凉滋味。

紫薯的夏日清凉吃法----酸奶紫薯冰

原料:紫薯200克,牛奶50克,糖5克,酸奶200克。

酸奶紫薯冰

酸奶紫薯冰的做法

1.紫薯去皮切小块,加入少许牛奶用微波炉加热5分钟至软烂。

酸奶紫薯冰步骤12

2.紫薯用食品加工机打成泥状(或用勺子碾成泥),加入砂糖,搅拌均匀,分成小块分别揉圆成小丸子,放入冰箱冷冻成冰块。

3.取出紫薯冰块,浇上酸奶即可食用。

酸奶紫薯冰步骤3

特别提示:紫薯跟南瓜、红薯等根茎类食物差不多,除了可以用微波炉加热至软烂,还能用蒸锅或水煮的方式处理。

健康饮食网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

关键词:紫薯紫薯食谱酸奶

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酸奶紫薯冰的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    甜甜糯糯的紫薯配着香浓的酸奶,真是享受啊。

    2019-04-01 20:39:43

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  • 健康饮食网手机网友

    紫薯酸奶,一看颜色就漂亮极了,更别说味道了

    2019-03-10 14:59:21

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  • 健康饮食网手机网友

    想想都觉得凉爽不已。

    2018-10-17 21:22:50

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  • 健康饮食网手机网友

    太漂亮了

    2019-01-24 01:57:33

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  • 健康饮食网手机网友

    甜甜糯糯的紫薯配着香浓的酸奶,真是享受啊。

    2018-12-29 11:20:00

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  • 健康饮食网手机网友

    我的酸奶正在发酵中。

    2018-12-02 11:33:14

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  • 健康饮食网手机网友

    看着就好吃啊

    2018-10-11 01:30:29

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  • 健康饮食网手机网友

    如此这样,真是极了

    2018-10-17 21:21:51

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  • 健康饮食网手机网友

    真想弄点吃哦,看着就觉得好好吃的

    2019-02-18 12:40:34

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  • 健康饮食网手机网友

    让我迷失在美食的世界吧

    2018-11-06 22:22:49

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