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(2)胡萝卜苹果汁的做法

妈妈的"凉”品铺子每每夏天,我家的"凉”品铺子就大受欢迎。草莓清香沁人心脾,健脾益气,苹果口味甘甜,排毒润肠,香蕉健脑强身,雪梨养血生肌、润肺清燥,血橙温润补血、改善肤色,葡萄能健脾和胃,有助于消化将它们中的一种或几种放入榨汁机中,只需花上几分钟的时间便可制作完成一杯充满蔬果精华的元气果汁,呈现在家人面前。

胡萝卜苹果汁的做法

这一道道鲜榨果汁,色泽亮丽、果香怡人,是瓜果、蔬菜的精华,浓缩了人体每日所需的营养。每天一杯的健康"水”对盛夏易缺水的孩子尤为重要,将取自天然的果蔬,通过物理变化的形式转变成更适宜饮用的"草本乳汁”,保持蔬果天然营养成分的同时,最大可能地满足孩子对营养的需求,且营养素更容易被小身体消化吸收。

胡萝卜苹果汁

制作材料:胡萝卜1根(130g),苹果1个(250g),柠檬1片,蜂蜜1小匙,冰水350mL

胡萝卜苹果汁原料

胡萝卜苹果汁的做法

1.将胡萝卜洗净,刨皮切块;苹果洗净去皮去核,切成小块;柠檬切片挤汁;

胡萝卜苹果汁的做法步骤

2.将以上材料放入果汁机中,添加蜂蜜,加入冰水搅打均匀,盛入杯中即可饮用。

功效分析:

胡萝卜营养丰富,富含植物纤维,是肠道中的"充盈物质”,可以加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;苹果富含多种维生素、矿物质、糖类等,可促进血液循环,美白瘦身,光泽肌肤。

健康提示:

适宜一般人群;但饮酒人士不适宜饮用本品,以免在肝脏中产生毒素,导致肝病。

美食城小贴士:

苹果中的果酸能腐蚀牙齿,食用苹果后最好漱漱口。

健康饮食网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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苹果的吃法营养价值

苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质,还有大量维生素A、B、B、C等,又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳...[更多]

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