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凉拌绿豆芽的做法

自从学会了用豆芽机生豆芽后,绿豆芽就成了饭桌上的常备菜,如此看来学会了一门手艺,就是掌握了一种谋生的手段啊。

阎真《曾在天涯》讲诉的是高力伟和林思文在加拿大生活学习的感情故事,这是一部留学生的生活艰辛史,学业爱情和生活交织在一起,其中有几段描写他们用从街道上偷来的塑料桶用来生绿豆芽的章节;他们半夜起来给豆芽换水,把生好的豆芽淘洗装袋送到超市,高力伟用辛苦的劳作在和残酷的现实挣扎抗争着。小说看过很久了,很多的情节都要忘记了,不过高力伟林思文用绿豆生豆芽的情节还是记得的。

我有一台豆芽机在储藏室里睡了很久的大觉了,以至于我都要把它忘记了,今天把它请出来用来生些绿豆芽吃吃,算是物尽其用吧。市场里的白白胖胖的无根绿豆芽据说是用化肥和多种化学添加剂生出来的,想想也就罢了,还是自己生点豆芽吃吧。

凉拌绿豆芽

材料:绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、凉拌酱油、凉拌醋、精盐、油泼辣椒

凉拌绿豆芽的做法

1.胡萝卜洗净用擦床(擦丝器)擦成丝。锅里倒入清水,水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟,捞出控水备用。

2.黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里,放进炒好的胡萝卜丝,绿豆芽,倒入1/2匙凉拌酱油。调入1汤匙凉拌醋。

3.洒上少许的精盐,拌匀。最后调入适量的油泼辣椒,拌匀即可装盘。

美食小贴士

1、使用豆芽机发豆芽前需清洗干净豆芽机,使用过后同样要清洗,清洗干净后最好是晾晒一段时间,防止滋生霉菌。

2、绿豆等要提前用清水清洗浸泡,一般浸泡3-5小时即可。

3、为保证豆芽的品质,在生豆芽过程中建议隔12小时左右换次清水。

4、绿豆芽焯水要炒熟,胡萝卜适当焯水即可。

5、凉拌酱油,凉拌醋和油泼辣椒要根据喜好和口感酌情增减。

健康饮食网小提示

鸡肉和绿豆芽能一起吃:鸡肉与绿豆芽搭配食用,可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

金针菇和绿豆芽能一起吃:金针菇与绿豆芽搭配,具有清热消毒的作用,用于防治中暑和肠炎。

关键词:绿豆芽绿豆芽食谱凉拌菜菜谱

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凉拌绿豆芽的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    我很喜欢凉拌绿豆芽。做法简单豆芽可以自己发芽,也可以去市场買回来清洗好后用开水烫一下捞出沥干水分,也可加入胡萝卜丝和黄瓜丝等用凉拌酱油,凉拌醋、盐、油泼辣椒。拌好就可以吃了。很好吃。这种做法很好????????!

    2019-07-26 12:13:36

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  • 健康饮食网手机网友

    2019-07-25 21:46:21

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  • 健康饮食网手机网友

    过程很详细呢~赞~

    2019-09-05 22:10:06

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  • 健康饮食网手机网友

    无敌学会了

    2019-08-05 12:35:31

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  • 健康饮食网手机网友

    不错

    2019-07-25 11:12:06

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  • 健康饮食网手机网友

    就是这个味儿

    2019-08-19 10:54:18

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