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家常蒜苗回锅肉的做法

肥而不腻,地道四川特色——家常蒜苗回锅肉

如果说票选川菜"四大花旦”,这【回锅肉】,当真无愧川菜里的当红"头牌”

不但耳熟能详、老少皆宜、超级下饭

而且实惠的价格也使得它更适合于作为川菜系列的一个代表

简单的做法、随手可得的食材

更是人人都会卷袖子下厨炒上那么一盘

尽管一百个人能炒出一百种味道来

但丝毫也不影响其"大众情人”的地位

简单说下我家的做法,没有什么特别

各家有各家的私房秘笈

不必刻意追求所谓正宗

爱谁谁

好吃就是王道~~

不吃肥肉的亲请绕行,回锅肉肯定得有肥肉噻!

家常蒜苗回锅肉

主料:猪肉一块、新鲜蒜苗一把

配料:大葱和生姜(煮肉的时候,丢到滚水中去腥)、豆豉、

调料:豆瓣酱(用的是四川亲戚自己做的胡豆酱,也就是豆瓣酱)、盐、白糖、料酒、味精

家常蒜苗回锅肉的做法

1、猪肉冷水下锅,丢几片生姜和葱白段进去,起到去腥增香的作用。

2、中大火,10分钟,煮至表面泛白,用筷子戳进去没有血水泛出(基本7、8成熟了),关火,加盖焖起,开始准备配料。

3、捞出,晾至不烫手。

4、切成薄片。

5、肉片要切的尽量薄,还要有足够的长度和宽度,连皮带肉才能爆出漂亮的"灯盏窝儿”。

6、锅里不放油,放入切好的肉片。

7、中小火煸炒,烹入两勺料酒,将肥肉里的油煸一些出来,这个时候肉片就呈一个个的卷窝形状,俗称"灯盏窝”。

8、将肉片拨到一边,下入胡豆酱(豆瓣酱)和豆豉。

9、这个时候火不能大,以免将调料炒糊,将其香味慢慢炒出来,炒至油色红亮。

10、然后和肉片混合在一起翻炒。

11、调入一勺白糖。

12、自己家做的豆瓣酱没有卖的那么咸,所以可还以放少许盐,再来半勺味精。

13、兜炒均匀,关火!

14、蒜苗切成马蹄状,倒入锅中。

15、利用锅子里的余温,迅速翻炒,蒜苗断生即可,不要炒死了,炒生点儿更香。

16、出锅,装盘。

各种香气四溢,口水啊!回锅肉吃起来非常香,很解馋~~

美食小提示

1、正宗【回锅肉】选用的是"二刀后腿肉”为上佳,啥叫"二刀”,咱百度一下"所谓二刀肉,是指屠户旋掉猪尾巴那圈肉以后,靠近后腿的那块肉,因为它是第二刀,顾名思义,就称为"二刀肉”,因为那地方的肉有肥有瘦,肥瘦搭配,所以适合做回锅肉。

2、标准【回锅肉】,是肥肉为四分之一,瘦肉为四分之三,这样的回锅肉吃起来才能会肥而不腻嘴,瘦而不塞牙。

3、豆瓣酱,是川菜之魂,回锅肉必备。一般买郫县豆瓣酱就行,牌子很多,我觉得"鹃城牌”还可以,不过现在改了包装,包装漂亮了,但里面的内容反倒不怎么对味儿了。如果有条件,自己家做的最好,四川家家自己做胡豆酱(也就是豆瓣酱咯!),超市卖的都是辣椒壳壳为主的豆瓣酱,胡豆即"蚕豆”。

4、我家做【回锅肉】,三样东西必不可少,猪肉、豆瓣酱、蒜苗。调料也是三样:料酒、白糖、味精。不放什么酱油,甜面酱之类的,味道一样很好。

健康饮食网小提示

莴苣和蒜苗能一起吃:莴苣有利五脏、开胸膈、顺气通经脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效,大蒜苗有解毒杀菌的作用,两菜若相配可防治高血压。

莴笋和蒜苗能一起吃:可防治高血压

关键词:蒜苗猪肉回锅肉食谱回锅肉

猪肉的营养

猪肉每100克约含蛋白质9 5克、脂肪59 8克、碳水化合物0 9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1 4毫克、维生素B,0 53毫克、维生素B0 12毫克、烟酸4 2毫...[更多]

家常蒜苗回锅肉的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    这也太精致了,根本不舍得吃啊

    2017-09-11 11:42:20

    回复 支持(6
  • 健康饮食网手机网友

    看就好吃,可惜吃不着。抓狂。。。。

    2017-09-10 11:45:48

    回复 支持(8
  • 健康饮食网手机网友

    简单实用,明天试一下!

    2017-09-09 15:18:03

    回复 支持(12
  • 健康饮食网手机网友

    蒜苗炒两分钟后糊了

    2017-09-08 10:36:36

    回复 支持(7
  • 健康饮食网手机网友

    好吃,喜欢!

    2017-09-03 10:39:54

    回复 支持(9
  • 健康饮食网手机网友

    做出来很好吃 就按上面的步骤做 不过有一点 刚开始掌握不了豆瓣酱的咸度 后面就好了 懒省事的可以买现成的回锅肉酱 直接炒也好吃 谢谢

    2017-09-01 17:06:01

    回复 支持(6
  • 健康饮食网手机网友

    回锅肉是我的最爱

    2017-09-02 21:49:52

    回复 支持(8
  • 健康饮食网手机网友

    我学的蒜苗回锅不是这样做的。。

    2017-09-01 12:09:57

    回复 支持(11