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百合南瓜汤圆的做法

家里一个南瓜,被我做了两菜发了菜谱,可别误会呀,并没有谁谁谁拿着

百合南瓜

原料:南瓜泥

干百合

糯米粉

冰糖。

百合南瓜汤圆的做法

1.各材料,干百合泡透

2.用适量的水先煮百合

3.糯米粉加入南瓜泥里

4.把南瓜泥与糯米粉搓成团

5.分成小粉团,做南瓜汤圆

6.把南瓜汤圆投入沸水中

7.把南瓜汤圆煮至浮起,关火,捞起待用

8.这时百合已经煮酥了,下冰糖,煮至溶化

9.把熟南瓜汤圆投入百合冰糖水中即可食用

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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南瓜的营养保健

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