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红枣银耳马蹄糖水的做法

这道红枣银耳马蹄糖水,用到了红枣、银耳和马蹄,非常的滋润清甜,还很养颜,适合常煮来食用哦,老少咸宜哦,尤其是女性朋友。

女性朋友都非常注重自己的容貌,平时不仅仅要注重外用的护肤品,食补这一块更不能放过哦,应该常吃些抗衰老的食物,这样的美容养颜做法简单,食材普通,很合适我们平时常喝哦,喝这样的养颜汤吧,哈哈,咱们来个内外兼修吧。

红枣银耳马蹄糖水——很滋润养颜哦

原料:红枣,银耳,马蹄,冰糖。

红枣银耳马蹄糖水的做法

1、准备好食材,红枣洗干净,银耳提前泡发好并撕成小朵。

2、马蹄削皮切块儿。

3、锅中放清水,放入红枣和银耳煮开后,转小火慢煮至银耳软化出现胶质。

4、加入马蹄煮10分钟。

5、再放入冰糖融化即可。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

关键词:银耳红枣糖水糖水菜谱糖水

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]

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