榕宝儿正式进入学习阶段，不管啥事都不能影响我为她做顿营养早餐。以下三款简单易做的鸡蛋饼就是她这几天吃的早餐，她自己搭配喜欢吃的酱。这也挺好，她不爱吃鸡蛋，这种吃法能保证她每天早上两个鸡蛋的营养。

女儿的营养早餐——给不爱吃鸡蛋的娃做的三款鸡蛋饼

米饭鸡蛋饼

原料：剩米饭一小碗，鸡蛋一个，葱一小段、盐

米饭鸡蛋饼的做法

1、准备原料

2、将鸡蛋打入米饭里

3、把米饭捣散

4、切入葱花后加入适量盐搅拌均匀

5、不粘锅内放少许橄榄油，八分热时将米饭蛋液取适当量摊入锅内，一面煎至成型后翻另一面继续煎至金黄即可

美食小提示：米饭一定要捣散成一粒一粒状，也可以在鸡蛋没打入前捣开

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用

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鸡蛋的营养价值

鸡蛋的营养价值？你好：鸡蛋的营养成分相当丰富。它含有蛋白质、脂肪、维生素及无机盐、酵素等。这些营养素对人体的生长发育、健康长寿都有很...[更多]