榕宝儿正式进入学习阶段,不管啥事都不能影响我为她做顿营养早餐。以下三款简单易做的鸡蛋饼就是她这几天吃的早餐,她自己搭配喜欢吃的酱。这也挺好,她不爱吃鸡蛋,这种吃法能保证她每天早上两个鸡蛋的营养。
女儿的营养早餐——给不爱吃鸡蛋的娃做的三款鸡蛋饼
米饭鸡蛋饼
原料:剩米饭一小碗,鸡蛋一个,葱一小段、盐
米饭鸡蛋饼的做法
1、准备原料
2、将鸡蛋打入米饭里
3、把米饭捣散
4、切入葱花后加入适量盐搅拌均匀
5、不粘锅内放少许橄榄油,八分热时将米饭蛋液取适当量摊入锅内,一面煎至成型后翻另一面继续煎至金黄即可
美食小提示:米饭一定要捣散成一粒一粒状,也可以在鸡蛋没打入前捣开
健康饮食网小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
鸡蛋的营养价值?你好:鸡蛋的营养成分相当丰富。它含有蛋白质、脂肪、维生素及无机盐、酵素等。这些营养素对人体的生长发育、健康长寿都有很...[更多]
健康饮食网手机网友
我煎什么都容易焦,不知道是锅的问题还是我的问题
2018-09-23 16:09:38
健康饮食网手机网友
改良版的蛋炒饭啊
2018-08-10 14:41:26
健康饮食网手机网友
我怎么每次 做完之后,鸡蛋饼都烧焦的啊 是火太大了吗?还是油放的少了啊?
2018-10-21 17:16:15
健康饮食网手机网友
没有想到,很棒呀,不会浪费,一举两得。
2018-08-19 01:02:59
健康饮食网手机网友
剩米饭终于有了去处
2018-06-27 19:58:58
健康饮食网手机网友
米饼我也做过,不过感觉味道不是很好,下回试试甜的
2018-09-04 02:11:09
健康饮食网手机网友
我怎么每次 做完之后,鸡蛋饼都烧焦的啊 是火太大了吗?还是油放的少了啊?
2018-06-18 22:51:54