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早餐酸奶土豆球的做法

早餐酸奶土豆球

土豆球的材料:土豆、洋葱、金枪鱼罐头(可用其他喜欢的鱼肉代替)、西芹、柠檬汁、白胡椒粉、盐、面粉、鸡蛋、面包粉

香草酸奶沙拉酱:欧芹末、原味酸奶、盐

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早餐酸奶土豆球的做法

1.土豆去皮,随意切片,入蒸锅隔水蒸熟蒸透,取出趁热放入碗中捣成泥~

2.在土豆泥中加入洋葱末,金枪鱼罐头,柠檬汁,白胡椒粉,盐拌匀......

3.把拌匀的土豆泥搓成3厘米左右的小球,再将土豆球依次蘸上面粉,蛋液,面包粉,最后将土豆球丢到热油里,中火炸到表皮金黄,捞出盛盘,搭配香草酸奶沙拉食用。

香草酸奶沙拉酱的做法:原味酸奶5大匙(连甜味也没有的原味酸奶),欧芹末1大匙,盐少许,把所有调味拌匀就好~不喜欢酸奶沙拉可以直接蘸蛋黄酱食用~

可用烫熟的西芹,搭配油炸的土豆球:西芹切细条,汆烫,蘸沙拉酱搭配土豆球一起食用~

健康饮食网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

关键词:早餐土豆早餐菜谱早餐食谱土豆食谱酸奶

土豆烧牛肉的营养

土豆是当今世界最受欢迎的食物之一,在欧洲、美洲和拉丁美洲的一些国家被称为植物之王。土豆既可以作为主食,也可以作为副食。从营养角度来说...[更多]

早餐酸奶土豆球的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    学习学习

    2017-12-20 17:40:45

    回复 支持(4
  • 健康饮食网手机网友

    精致的菜肴,漂亮的片片,欣赏学习!

    2017-12-09 11:07:09

    回复 支持(11
  • 健康饮食网手机网友

    爽口,也是家里经常出现的菜

    2017-12-07 14:11:29

    回复 支持(7
  • 健康饮食网手机网友

    想吃 想做 喜欢 很好 超赞

    2017-11-15 17:40:13

    回复 支持(8
  • 健康饮食网手机网友

    酷毙了!

    2017-10-24 15:20:14

    回复 支持(7