健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

您的位置:健康饮食网 > 菜谱大全 > 私家菜 > 正文

美味牛扒DIY的做法

牛扒是儿子的最爱。牛肉富含优质蛋白质和氨基酸,比起猪肉更能满足人体需要,还能提高机体的抗病能力。只是以前要在西餐厅里才能吃到,而且一份牛扒的价格真心的不便宜呢。现在能很轻松的买到各种牛扒制作原料,我们也可以在家轻松完成这美味牛扒的制作,既保证了孩子的营养,还能享受美好的亲自时间,真是太好了。

美味牛扒DIY

材料:牛扒1块,番茄1个。

调料:色拉油少许,番茄酱少许。

美味牛扒DIY

美味牛扒DIY的做法

1.先将炸锅的内盘取出来,洗干净后擦干水分。用小毛刷刷上一点点色拉油。

2.将牛扒放入盘中,在牛扒表面也刷上一层油。

3.将刷好油的牛扒用手轻轻拍打一下,然后静置几分钟。

美味牛扒DIY步骤1-3

4.将牛扒放入炸锅,将温度调至180度,时间10分钟。

5.烤好的牛扒放入事先准备好的盘子里。

6.儿子是超级番茄酱控,所以我这里直接用番茄沙司淋在牛扒上,就可以开吃了!

美味牛扒DIY步骤4-6

美食小提示

1.现在挺方便的,几乎所有的大型超市都可以买到包装好的牛扒原料,非常的方便。

美味牛扒DIY的做法

2.家里没有空气炸锅的,用烤箱也是一样的哦。

3.至于调料,就可以根据个人的口味啦,有喜欢传统的黑胡椒口味的可以买现成的,也可以自己制作哦。

关键词:牛扒牛扒食谱

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

美味牛扒DIY的讨论