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绿豆薏米豆浆的做法

绿豆性味甘凉,有清热解毒、清热解毒,消暑,利水之功效,绿豆还有解毒、减脂、抗过敏的作用。

薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。同时,薏米薏仁又是一种美容食品,常食可以保皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

夏季用薏米绿豆做成豆浆,有解热消暑,清热解毒,美白抗粉刺的作用。哈哈,爱美人士夏天可以多喝这个哈。

绿豆薏米豆浆

原料:绿豆50克,薏米20克,清水1200克。

绿豆薏米豆浆的做法

1、绿豆和薏米提前浸泡一夜。

2、把绿豆和薏米放豆浆机里面,加清水,不要超过最高水位线。

3、打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝豆浆了。

4、我一般不过滤就喝,连渣一起喝更营养哈。喜欢甜的,可以加蜂蜜或白糖哈。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇

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绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,制作绿豆泥或...[更多]

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