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金枪鱼法棍三明治早餐的做法

烤吐司机很多家庭里都有,只是烤烤面包片,未免有些太单调。其实很多种类型的面包都可以拿来烤烤再吃。铂富的烤面包机,有加宽、加深和额外提杆的设计,就是针对烤异形面包片的需求。这次就是用的法棍,法棍切厚片,放在吐司机里加热上色后,将蔬菜和金枪鱼顺序撂好,方便又营养的金枪鱼法棍三明治就做好了。超级省事,超级好吃!

金枪鱼三明治妈妈和宝宝都可以吃,为了保证营养的充足,宝宝喝牛奶就好啦。妈妈们可以为自己冲杯方便省事的挂耳黑咖啡,做开水的功夫,把挂耳纸包架好,咖啡粉放在里面,再缓缓分几次注入开水,刮油、提神的黑咖啡就冲好了。除此之外,妈妈还可以吃块奶酪来补充每日所必需的乳制品。

快手营养早餐金枪鱼法棍三明治早餐

材料(2人份):法棍1/3根、金枪鱼30g、沙拉酱10g、生菜2片、西红柿2片

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做法

1.开水壶中做一壶开水。

2.法棍斜刀切成厚片,放在烤吐司机中,1-2档加热。

3.烤好后,用额外提杆将法棍片拿出。

4.烤面包时,将金枪鱼罐头控出水分后,用沙拉酱拌匀。

5.生菜叶和番茄洗净,番茄切成片状。

6.将法棍做底,依次将生菜叶、番茄片和拌好的金枪鱼码好即可。

挂耳黑咖啡

材料:现磨咖啡粉6g,挂耳纸袋1个,开水适量

挂耳黑咖啡的做法

1.咖啡豆放入打磨机中打磨成咖啡粉。

2.将挂耳纸袋挂在杯子中。

3.开水沸腾后略等几分钟,待水温略下降些。

4.慢慢将热水注入,水量以将咖啡粉完全浸湿就好。

5.静置约10秒钟,待咖啡粉膨胀。

6.再次将热水注入,待咖啡慢慢滤出后,再次重复此步骤至所需的咖啡量即可。

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