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虾仁山药米饭的做法

家里虽然人口不多,每天做饭也都会弄上几道菜,偶儿太忙或累就会想偷下饭,那么做拌饭就是既偷懒又节约时间又美味的快手餐,孩子或家人除吃可口的米饭外,还能吃到美味的蔬菜,蔬菜可以根据自家人的口味随间搭配。

虾仁山药米饭

材料:大米1.5杯、虾仁10个、山药半节、青蒜1根、清水适量、食用油和盐适量、香油1勺

虾仁山药米饭的做法

虾仁山药米饭的做法

1、山药去掉洗干净、虾仁收拾干净,然后将山药切丁,青蒜白切段

虾仁山药米饭步骤1虾仁山药米饭步骤2

2、大米清洗过水后,放电饭锅中,加2杯左右水,放入电饭锅中,选择Q弹饭功能,按开始

虾仁山药米饭步骤3虾仁山药米饭步骤4

3、锅中加入少许油,放入青蒜、山药、虾仁一起翻炒,待炒至虾仁变色并闻到有香味时,加入少许盐翻炒均匀,关火

虾仁山药米饭步骤5

4、待电饭煲中看不到明水时,将炒好的菜放入电饭煲中继续煮

虾仁山药米饭步骤6

5、大约10~15分钟左右,电饭煲跳至保温状态,关掉电源焖5分钟左右,出锅前撒上香油拌均匀

虾仁山药米饭步骤7

虾仁山药米饭

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

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山竹炒虾仁

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虾仁山药米饭的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    看着很不错哈,不知道我们这种菜鸟能不能学会

    2018-08-10 14:39:43

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  • 健康饮食网手机网友

    太喜欢了。从来没吃过呢。

    2018-06-16 21:02:44

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  • 健康饮食网手机网友

    刚照着做了太好吃了,嘿嘿!

    2018-06-27 19:46:02

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