健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

山药紫菜包饭的做法

很开心再次收到靓禾大米,这次的礼盒走的是高大上的范儿呢,看着都舍不得拆了!本次快递速度快的惊人,正好那两天忙着出国,就一直拖到现在惹!

大米细细长长的,正好是俺家一直买的那种款儿~~总想着做点啥能突显这香糯诱人的大米,不喧宾夺主又不单调。正巧带回了几大包新鲜烤制的海苔,想起了那顺便包点饭就巨好吃的滋味,瞬间有了主意~~

在大米里混杂了一些紫色的山药,口感色彩味道都加分不少,全是健康无添加的食材,简单的搭配在一起,取个团团圆圆的好彩头,好吃有好玩,可以在大鱼大肉的筵席上这边风景独好哦~~

山药紫菜包饭

原料:靓禾大米,紫山药,竹盐味韩式海苔,清水

山药紫菜包饭的做法

1.山药切小颗粒,混入大米煮熟;

2.海苔沿着包装虚线折成小片;

3.取少许饭团于海苔上裹起即可。

这次带回来的海苔都是大张的,包装上有虚线直接折开就是一片片完整的小片,也不会碎。如果喜欢大卷,直接大片当然0K。之所以说是韩式海苔,是因为海苔在烤制中就抹了香油,而竹盐味本身带有咸味,加上海苔本身的清香和大米的软糯,真的超棒!如果嫌味不够,可试着在饭里面加点香油和盐,自由发挥啦~~~

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

关键词:紫菜山药紫菜食谱山药食谱

土豆的作用

土豆北方人称山药蛋,又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮,也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一,营养极为丰富。每100克约含蛋白质...[更多]

山药紫菜包饭的讨论