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紫菜肉松蛋糕的做法

俗话说五月不减肥六月徒伤悲,

但是又有俗话说不吃饱哪有力气来减肥,

所以贯彻始终最终我还是觉得第二句比较有真理,

其实对月吃货来说爱吃和怎么吃是一种分界,

我们不仅要热爱吃这门终身的事业,还要懂得怎么吃来保证身体的健康,

所以我今天我介绍一款简单操作但是味道绝佳的健康烘焙小蛋糕,

既可以作为早上的点心又能作为下午茶脂肪含量低味道好。

希望大家每天都能能量满满的开始一天的工作。

紫菜肉松蛋糕——西式营养早餐简单做

材料:鸡蛋2个、肉松60G、紫菜30G、低筋面粉40G、油15G、水30G、绵白糖30G、盐2G

紫菜肉松蛋糕的做法

1、先将紫菜剪碎和肉松放在一起备用

2、将蛋黄、蛋白分开,用备用的紫菜和肉松倒入蛋黄内搅拌均匀

3、倒入油和水搅拌至充分

4、撒入适量的盐再次搅拌均匀

5、倒入低筋面粉搅拌至没有颗粒即可

6、蛋白放入无水无油的盆内分三次倒入绵白糖,打发至7分发泡即可

7、将打发完的蛋白分一小部分到之前的面糊中搅拌均匀

8、再将剩余的蛋白倒入面糊中搅拌均匀放入模具中

9、烤箱预热150度,烘烤30分钟

烘焙小贴士

1、这款是咸甜味的蛋糕,如果喜欢吃咸的,蛋白打发可以不放糖。

2、加入低粉之后一定要搅拌至没有颗粒这样烘烤出来的蛋糕口感才松软

健康饮食网小提示

海带和紫菜能一起吃:紫菜含丰富的营养成分,有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用;食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用

柿子和紫菜不能一起吃:紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物,道理同海带与柿子的关系,所以也不能同食。

关键词:紫菜肉松紫菜食谱肉松食谱蛋糕

海苔和紫菜的区别

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