健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

肉沫土豆饼的做法

平时给孩子做饭,我比较注重健康,家里除了基础材料根本找不到各种配制好的调味品,我喜欢天然的味道,而且现在上班一忙带孩子在外面吃的时候也逐渐多了起来,但只要有时间,我都坚持在家做,这样会让孩子吃的更健康。非常感觉新浪和禾然有机提供的这次试用机会,今天就用儿童有机酱油来做这道菜,还有一个很漂亮的环保袋,以后带饭就可以用到它了。

土豆真的是一个百搭的食材,怎么做都不会难吃,而且经过这么一加工土豆饼特别的香哈

儿子不喜欢吃肉,这次把肉剁碎了放里面小家伙也没怎么吃出来,下次可以把蔬菜也剁点儿进去一块儿煎

肉沫土豆饼

美味软糯的肉沫土豆饼

材料:土豆、瘦肉、姜蒜、料酒、盐、胡椒粉、儿童有机酱油

肉沫土豆饼的做法

1、土豆去皮切成片,上锅蒸熟

肉沫土豆饼步骤1-3

2、蒸好的土豆放入碗中用勺子压成泥

3、瘦肉加姜蒜一起剁椒沫,加料酒胆腌十分钟

4、腌好的肉粒加入土豆泥中,加入淀粉和盐

5、加入少许胡椒粉

肉沫土豆饼步骤4-6

6、加入有机酱油

7、充分搅拌均匀

8、将土豆泥捏成土豆饼备用

9、下油锅煎至两面金黄即可

肉沫土豆饼步骤7-9

美食小贴士

1、肉沫可以换成火腿肠,加不加蔬菜随意

2、煎的过程一定要用小火,一面煎的时候不用着急翻面,等到表皮硬了再翻一点儿都不会粘锅

肉沫土豆饼的做法

一盘土豆饼,可以当菜也可以当主食,口感上也是软软糯糯的非常好吃

有机酱油的营养十分丰富,是普通酱油的两倍,它含有异黄酮可降低人体的胆固醇,减少心血管疾病,防止高血压、冠心病的发生,还可减缓甚至阻止肿瘤的生长,它有神奇的抗癌功能,是老少皆宜的健康调味品

关键词:土豆饼土豆饼食谱

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

肉沫土豆饼的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    你的土豆饼太有创意了

    2017-06-26 12:05:40

    回复 支持(24
  • 健康饮食网手机网友

    没做好,小孩不吃

    2017-06-26 11:27:39

    回复 支持(26
  • 健康饮食网手机网友

    口感好软啊,不酥脆,可能粉下少了

    2017-06-25 17:53:02

    回复 支持(19
  • 健康饮食网手机网友

    我也要去试一试

    2017-06-24 17:35:57

    回复 支持(23
  • 健康饮食网手机网友

    我做的还比较成功,就是吃起来比较硬,不知道加些什么可以软和脆就好了

    2017-06-24 13:18:08

    回复 支持(19
  • 健康饮食网手机网友

    可以不加玉米淀粉吗?

    2017-06-24 10:56:01

    回复 支持(13