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口袋沙拉面包的做法

俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。这是我给十三岁的儿子做的周末早餐。青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。我有意让他每个周末这一天多吃素,少吃肉,所以这一顿素早餐也只能从颜色上吸引他了。

口袋沙拉面包

烘焙工具:柏翠PE8500W面包机,柏翠PE5386电子烤箱

烘烤温度:180度上下火,中层,15分钟。”

用料:面包粉300克、地瓜泥100克水150、奶粉12克、发酵粉4克、黄油30克、盐4克、彩蔬粒适量、黄瓜1小段、沙拉酱适量、沙拉汁少许、熟鸡蛋1个

口袋沙拉面包的做法

口袋沙拉面包的做法

1.地瓜稍微压碎蒸熟放入面包桶

2.放入水、面包粉、盐、糖、发酵粉、奶粉,启动面包机甜面包程序

3.揉成光滑的面团后加入黄油继续一个揉面程序至扩展阶段

4.发酵至二倍多大

口袋沙拉面包步骤1-4

5.发酵好的面团排气后取一半面团分成三个小剂子,滚圆松弛10分钟

6.擀成长舌状

7.做好排入烤盘静置20分钟

8.烤箱预热,放入面包,中层,上下火180度15分钟

口袋沙拉面包步骤5-8

9.烤好的面包,肚皮鼓鼓的

10.面包稍微放凉切开

11.彩蔬粒热水煮开一分钟,捞出过一遍冷水降温

12.黄瓜和熟鸡蛋切丁

口袋沙拉面包步骤9-12

13.黄瓜鸡蛋彩蔬粒加沙拉酱和少许沙拉汁拌匀

14.面包中装入沙拉即可

口袋沙拉面包步骤13-14

口袋沙拉面包

关键词:沙拉面包菜谱沙拉食谱

面包的吃法 关于面包

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