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苦菊水果沙拉的做法

我以前从来不做沙拉,不爱吃沙拉,也特别不爱吃苦菊,总有一种在吃草的感觉。

可慢慢的,也觉得沙拉好吃了些,苦菊也有种别样的味道,可见人的口味是会改变的。

经常爱吃肉,就要配合着多吃些蔬菜,这样对身体好。

苦菊水果沙拉

主料:苦菊50g、新鲜圣女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉酱适量、薯片适量

苦菊水果沙拉的做法

1.苦菊和圣女果洗净,控干水。

2.将苦菊撕开,铺在碗底。

3.加入切块的梨和橙子。

4.将圣女果切开放入。

5.挤上沙拉酱。

6.将薯片掰碎摆在最上面。

美食城小贴士

1.做沙拉用的蔬菜,洗净后最好用淡盐水泡一会,控干水后食用口感才好。

2.薯片可随意,是在超市买的袋装零食,可选择自己喜爱的口味。

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关键词:苦菊沙拉沙拉食谱

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