蔬菜沙拉

□ 作者:吾爱烘焙 ‖ 来源:吾爱烘焙美食博客    2016-04-12 10:06:01

前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰可是我...我的水桶腰...就别提了...夏天又快来了,真可恶,又到了露肉的季节!!好吧,立定决心要大减一番!!吃素的餐单又要捡起来了

轻松四步塑造A4腰【蔬菜沙拉

材料:玉米1根,新鲜胡萝卜半根,青瓜半根,生菜1颗,沙拉酱适量。

(1)蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法

1、准备好食材,玉米取粒备用

蔬菜沙拉步骤1

2、生菜、胡萝卜洗净去皮切成粒,青瓜也切成粒

蔬菜沙拉步骤2

3、胡萝卜跟玉米粒放入开水中焯一下,焯熟

蔬菜沙拉步骤3

4、加入青瓜里,生菜切成小截,挤入沙拉酱

蔬菜沙拉步骤4

减肥餐,所以沙拉酱不要放太多哦

蔬菜沙拉的做法

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胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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