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蜜汁棒棒鸡的做法

鸡翅根做成可爱的棒槌样子,搭配香浓的蜜汁进行腌制入味,用烤箱烤出柔嫩多汁的口感,非常受小朋友们的欢迎。

蜜汁棒棒鸡

原料

美味鸡翅根5个

黄瓜1小段

蜂蜜1勺

生抽1小勺

老抽1小勺

蚝油1小勺

料酒10m1

蜜汁棒棒鸡

蜜汁棒棒鸡的做法

1、鸡翅根用刀在靠近根部的地方切断筋和肉。

2、将鸡肉顺着骨头往下扒,扒到底部卷起。

蜜汁棒棒鸡的做法步骤1-2

3、同样的方法处理所有的鸡翅根。

4、用蜂蜜、生抽、老抽、蚝油和料酒混合在一起调汁。

蜜汁棒棒鸡的做法步骤3-4

5、将翅根一个个浸泡在酱汁里,确保所有的部位都蘸到酱汁。

6、然后将所有的鸡翅根浸泡在酱汁里,密封后放入冰箱,腌制过夜。

蜜汁棒棒鸡的做法步骤5-6

7、用手机wifi控制烤箱,开到200度上下烤,开始预热。

8、预热的同时,将翅根从酱汁中取出,摆放在烤盘内,骨头根部用锡纸包裹起来,防止烤糊,也方便拿取食用。

蜜汁棒棒鸡的做法步骤7-8

9、烤箱预热好之后,设置200度上下烤20分钟。

蜜汁棒棒鸡的做法步骤9-10

10、烤箱开始工作,手机上查看控制很方便。

蜜汁棒棒鸡的做法步骤11

11、将放有鸡翅根的烤盘放入烤箱中层进行烤制。烤完后取出,放入盘子内垫在黄瓜片上就可以了。

蜜汁棒棒鸡的做法

健康饮食网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

关键词:黄瓜鸡翅根蜜汁菜菜谱

黄瓜的作用

黄瓜清凉爽口,可炒、可凉拌,还可当水果吃。黄瓜营养丰富,每100克约含蛋白质0 07克、脂肪0 29克、粗纤维0 6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜...[更多]

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