健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

您的位置:健康饮食网 > 菜谱大全 > 家常菜 > 正文

虾仁木耳娃娃菜的做法

特别喜欢吃娃娃菜,喜欢它清甜的口感,而且它颜值也高,个头小巧玲珑,很讨人喜欢的模样。娃娃菜营养价值非常高,含有丰富的纤维素及微量元素,能增强身体的抵抗力,帮助人体解渴利尿,促进肠壁蠕动有助于消化,也有助于预防结肠癌等功效。当然搭配也很重要,虾仁帮助提鲜增香;黑木耳的润肺和清洁肠道作用进一步增加排除身体毒素的功效.

这道“虾仁木耳娃娃菜”做法简单,低热量低脂肪,清淡鲜美,适合全家人的胃口,健康又美味。关键的是,它的成本也不贵,五元钱内就搞定,好吃不贵硬道理。

虾仁木耳娃娃菜的做法

虾仁木耳娃娃菜

原料:虾仁、娃娃菜、黑木耳、小葱、水、淀粉、胡椒粉、油、盐

虾仁木耳娃娃菜的做法

1.准备好原材料;

2.将虾仁连同泡虾仁的水一起倒入锅中煮上两分钟;

3.加入盐和胡椒粉调味;

虾仁木耳娃娃菜的做法步骤1-3

4.将切成块的娃娃菜放入水中煮熟;

5.将煮好的娃娃菜码放在盘中;

6.再将黑木耳放入汤中煮熟;

虾仁木耳娃娃菜的做法步骤4-6

7.煮好的虾仁和黑木耳捞出放在娃娃菜上;

8.开大火,加入水淀粉不停地搅拌收汁,倒入点香油;

9.最后将收浓稠的玻璃芡汁浇淋在菜品表面上;

虾仁木耳娃娃菜的做法步骤7-9

10.最后在上面撒些小葱末。

虾仁木耳娃娃菜的做法步骤10

虾仁木耳娃娃菜的做法小贴士:

1.干虾仁需提前浸泡,泡虾仁的水不要浪费,连同虾仁一起煮鲜味更足;

2.煮好的虾仁汤先加入盐等调味,再按顺序将娃娃菜和黑木耳煮熟,码放好;

3.最后汤汁加入水淀粉勾玻璃芡浇淋在菜品表面,放入点麻油,最后撒些小葱末。

健康饮食网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

关键词:娃娃菜虾仁木耳木耳食谱虾仁食谱

白木耳质量好坯差别非

白木耳的价格不便宜,所以许多人开始用歪脑筋制造一些黑木耳来销售。普通黑木耳有正面和背面,正面比较黑,背面有一层灰色的感觉。黑木耳两面...[更多]

虾仁木耳娃娃菜的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    太棒了,赞赞赞

    2019-03-24 23:26:51

    回复 支持(0
  • 健康饮食网手机网友

    你好厉害,偶像

    2019-05-29 10:26:41

    回复 支持(0
  • 健康饮食网手机网友

    这个真是很不错,还没吃饭呢,看着好饿啊~

    2019-07-01 21:00:36

    回复 支持(0
  • 健康饮食网手机网友

    这个真是很不错,好美味,感觉拍出这么好看的很难呢

    2019-04-18 08:46:53

    回复 支持(0
  • 健康饮食网手机网友

    不错

    2019-03-24 11:13:39

    回复 支持(0
  • 健康饮食网手机网友

    2019-03-27 20:03:57

    回复 支持(0
  • 健康饮食网手机网友

    哇好想吃

    2019-05-02 17:11:21

    回复 支持(0