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黄瓜拌黑木耳的做法

黑木耳有着清道夫的雅号,食用黑木耳可清除人体内的脏污,还具有清肺的功效,推荐抽烟人士及从事粉尘环境工作人士食用。

黑木耳特别是那种小小如硬币大小的碗耳,价格到了70一斤。不过黑木耳是干制品,看似价格不低,但20几朵干木耳就能泡很多,足够一盘小菜用的了。

黑木耳可以烹菜,可以凉拌或烧。凉拌木耳是最省事的一种吃法,泡好的黑木耳搭配上应季的蔬菜,用料汁简单一调即可上桌,清爽解腻很讨人喜欢。

清肺润燥清化血管,排出体内脏污----黄瓜拌黑木耳

食材:黑木耳适量、精盐1/4茶匙、黄瓜1根、白糖1/2茶匙、陈醋1茶匙、生抽1.5茶匙、红辣椒适量

黄瓜拌黑木耳的做法

1、黑木耳用温水泡软,泡好的黑木耳用开水焯烫。

2、红辣椒剁碎,调进白糖、精盐。

3、倒进陈醋、生抽拌匀成味汁备用。

4、黄瓜洗净后拍散,切成小段。

5、把处理好的黄瓜黑木耳盛到小碗里,浇进调好的味汁拌匀,腌渍10分钟入味即可食用。

健康饮食网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明

关键词:黑木耳黄瓜

黑木耳的营养

黑木耳,又名木耳,整个外形颇似人耳,又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

黄瓜拌黑木耳的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    第一次按照这个做~~好吃到爆炸啦~~

    2019-07-12 14:34:54

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  • 健康饮食网手机网友

    很不错

    2019-07-09 23:39:11

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  • 健康饮食网手机网友

    自己做还是比定外卖健康

    2019-09-01 11:20:54

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  • 健康饮食网手机网友

    特别喜欢呀~~

    2019-07-31 07:35:21

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  • 健康饮食网手机网友

    具有清肺的功效,推荐抽烟人士及从事粉尘环境工作人士食用。

    2019-03-29 08:32:13

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  • 健康饮食网手机网友

    爽口凉拌菜,喜欢

    2019-05-24 15:32:44

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  • 健康饮食网手机网友

    好吃

    2019-04-18 16:40:52

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  • 健康饮食网手机网友

    很爽口。

    2019-05-02 13:23:10

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  • 健康饮食网手机网友

    家常菜 挺好

    2019-03-27 11:12:39

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  • 健康饮食网手机网友

    很爽口。

    2016-12-31 03:12:18

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