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下酒菜洋葱烤鱿鱼的做法

今天的烤鱿鱼加了洋葱、红柿子椒和蒜苗

洋葱垫在下面不会让鱿鱼烤出来太干

后面撒上蒜苗会增加一股清香

红柿子椒富含的营养很高

在这里起到增色增味还增加营养的作用

洋葱烤鱿鱼的做法

洋葱烤鱿鱼

原料:鱿鱼卷400克、洋葱三分之一个、红柿子椒半个、蒜苗两棵、生姜一块、韩式辣酱适量、蚝油适量、香油适量、生抽适量、黑胡椒粉少许、孜然粉适量、椒盐少许、辣椒粉少许

洋葱烤鱿鱼的做法

1.准备好原材料

洋葱烤鱿鱼的做法步骤1

2.香油、蚝油、生抽、韩式辣酱按照1:1:1:1的比例调好

洋葱烤鱿鱼的做法步骤2

3.将调好的这调味汁倒入到鱿鱼卷里,再将生姜拍碎,挤出姜汁在里面,加一点点黑胡椒粉,拌匀腌制一会

洋葱烤鱿鱼的做法步骤3

4.烤盘里铺好油纸或锡纸,先铺上适量洋葱丝,上面铺上腌制好的鱿鱼卷

洋葱烤鱿鱼的做法步骤4

5.放入烤箱中层,220度,烤十几分钟

洋葱烤鱿鱼的做法步骤5

6.鱿鱼卷基本烤熟的时候下入蒜苗梗段,撒上孜然粉、少许辣椒粉和椒盐,再烤三四分钟

洋葱烤鱿鱼的做法步骤6

7.再加入蒜苗叶子和红柿子椒丝,再烤几分钟即可

洋葱烤鱿鱼的做法步骤7

洋葱烤鱿鱼的做法小贴士

1、烤的时间和温度要根据自家烤箱性能来决定;

2、洋葱烤一会会出水分,一定不要加多了,也可以撒一点点在鱿鱼卷上烤,还可以将洋葱切成末拌到调味汁里。

洋葱烤鱿鱼的做法步骤

健康饮食网小提示

洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分,对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

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饮酒的下酒菜如何选择

新鲜蔬菜混合食用:因为新鲜蔬菜富含维生素、纤维素等。维生素参与各种酶的合成,调节身体的新陈代谢,保护肝脏。纤维素能促进肠蠕动,这样一些有害物质和一些代谢物就能尽快排出...[更多]

下酒菜洋葱烤鱿鱼的讨论

  • 健康饮食网手机网友

    很诱人啊,看着就很想吃

    2017-01-18 21:01:56

    回复 支持(10
  • 健康饮食网手机网友

    口水直吞!这样子不好啊!

    2017-02-04 20:02:26

    回复 支持(6
  • 健康饮食网手机网友

    灰常灰常感谢亲的分享,学习好多!

    2017-03-12 18:03:22

    回复 支持(18
  • 健康饮食网手机网友

    不要再说了

    2017-01-29 06:01:28

    回复 支持(11